女配专治不服[快穿] 第721节
“你既然是初级课程，更像是熟练整个健身领域，那么课时费定在300块可以吗？先买30节，足够咱们过一遍初级教程了，之后再看是上提高班，还是选一个感兴趣的领域继续深入下去。”
米瑶松了口气，“没问题。”
总觉得被看穿了呢::::::可恶！
但是没关系，300块一小时在英语一对一口语私教课来说，还算是比较便宜的，如果再加上健身的话，这怕是她花得最值的三百块了！
交了钱，米瑶总算是放下心来，她的健身年卡是公司福利，虽然进去是有研究生的老板推荐，而且她专业特别对口，研究生的项目就是跟这家公司合作的。
但问题是来了总部她才发现她的英语不太够，而且基本不太敢开口，还经常词不达意。
不过来健身房一段时间后，这里好些会员都是老外，她觉得这也算是个练口语的好机会。
济海市的英语一对一口语课实在是太贵了。
有名的培训中心不专门出一对一课程，必须得报班系统得学。
下来有专门有口语课的培训中心。
标准英语母语的外国人，基本上线上一节课25分钟，收费在200~300左右。
剩下倒是还有便宜的，最便宜的一节课25分钟只要15块，但是米瑶完全没有学成菲佣味或者咖喱味的打算。
这么观察了一阵子，她选上了顾棠。
首先顾棠便宜，她胸前是个空心的星星，课时费不会超过500，而且她的要求低，估计还能再降一降。
第二就是她特别有耐心了，而且发音好，停顿也都停在地方，总之字正腔圆能听懂。
等打听出来顾棠这个名字，米瑶还去展示台那边查了查她的资历，一看托福117，口语30，米瑶终于下定决心来搭讪了。
好在成功了。9000块钱刷出去，米瑶总算是了结心事。
顾棠微笑着也算了笔账，9000块的课时费，算上32的提成就是2880，最重要的是这一个小时能稍微休息一下，就还稍微不错。
顾棠道：“要去楼上吃个饭吗？我们的饭是比较健康的，而且味道不错。”
米瑶愣了一下，“你不是才吃过？”
“但是你没吃啊。”顾棠镇定极了，暗示了一句，“你上班的时候中午是要在公司吃工作餐吗？”
对啊，餐厅英语她也得学。
“你一说我还真的有点饿了。”米瑶跟着她上了六楼。
两人分别坐下，顾棠点了一碗蔬菜汤，然后道：“一会儿吃完饭，我带你去看看我们健身房，给你稍微做个介绍，你也看看有没有什么特别感兴趣的。”
米瑶其实想说她交给拉娜那个健身操就挺好的，她回家之后跟着试过一次，基本不出汗，不仅能说话，还能唱两句。
但是说是不能这么说的，米瑶道：“好的，我就是不喜欢太累。”
到了周末，就是马拉松开赛的时间。
遗憾得是顾跃升了小组长之后，周六上午是雷打不动肯定要加班的，他这没法来了。
“要么我请个假吧。”顾跃挺遗憾的。
“不用。”顾棠拒绝了他，“又不是第一次跑了，也不是最后一次，你好好上班攒经验，争取快点跳到个不用加班的公司。”
“也不用照顾我。”顾棠继续道：“有专业的志愿者呢，她们比你专业。你要是想来，咱们明天可以一起去看专业人士的比赛。”
顾跃也就不再坚持了。
周六早上八点半，顾棠参加的业余女子组比赛正式开始了。
这次是全国性质的比赛，而且还有专业选手参加，规格不一样，比赛也就正式了许多。
像她第一次参加的比赛是混合跑，不分男女一起开始。
这种比赛，就算是女子组有人跑出了破纪录的成绩，都不会上记录的，因为有跑得较快的男子组在前头，这就是有人带着跑。
今天这个就不一样，周六先是业余两个组暖场，周末才是正赛。
顾棠所在的女子组早上8:30出发，一个小时候业余男子组开跑。
男子组的成绩粗略地说，比女子组能提高20分钟，隔开一小时的时间，能拿名次的第一集 团军的成绩不会相互影响。
一开始，顾棠就冲在了第一集 团军，直接冲在了配速员前头。
配速员也是现在商业比赛常见的工作人员了，简单的说就是高速领跑，帮运动员跑出好成绩。
虽然像奥运会这种比赛是没有官方领跑员的，不过像某些长跑强国，一个项目三名选手参加，就会有一位战略性冲在前头只跑半程的选手领跑，也是为了让自己队员的成绩更好。
顾棠参加的这次慈善马拉松，业余组最快的配速员是300的标志，也就是说这名配速员能在三个小时内跑完全马，这个成绩想要夺冠是不可能的，所以顾棠只能自己给自己领跑了。
好在第一集 团军也有十来个人，大家交替领跑，至少在距离终点一两公里以前，都是挺和谐的。
顾棠看了看自己的手环。
这次比赛的规格挺高，就算是业余组也有大神参加，目前业余组的全国记录是2:34:00左右，想夺冠也得跑到这个时间附近。
按照这个时间换算成速度，跑完每公里的时间不能超过2分40秒。
虽然马拉松的要点就是匀速跑，但是一般来说，后半程的速度总是要比前半程慢一点的，所以顾棠给自己定的目标，是前半程配速2:25秒，这样后半程可以稍微放松到2:50秒。
顾棠一边往前跑，一边还能听见旁边观众的“卧槽”。
业余组的比赛重点就是参与度，所以偶尔也有两个观众冲上赛道跟着跑一段。
她后头就有两个看着大学生模样的男观众冲上了赛道。
“卧槽，这速度比我跑1000米都快。”
这两人跟着跑了一小段，退回到了道路两边。
迎着一路观众们的加油声，顾棠看到了距离终点还有5公里的牌子。
这时候第一集 团军已经只剩下7个人了。
如果按照前八都有奖金来说，这7个人是都有回报的。
不过第一名跟第八名的奖金差得可不止一星半点。
当然业余组的奖金跟专业组没得比。专业组第一名的奖金是10万，到了业余组，第一名的奖金就只有5000了。
到了第八名，奖金只剩下100。
虽然不多，重在参与，但是又有谁会嫌钱少呢？
顾棠稍微加快了一点步伐，等到了距离终点还有1公里的时候，她已经稳居第一，身后距离最近的选手大概在3米开外。
顾棠继续保持着这个速度往前冲，第一个冲过了终点。
成绩是2:35:51。
没打破业余组的最好成绩，但是跟自己比是有提高的，总之还算不错，她挺满意的。
旁边工作人员一走一右扶着她，几乎是拖着往前走，跑完42公里是真的累，但也是不能躺的。
这么走了二十几分钟，下来就是原地拉伸，等顾棠拉伸得差不多，业余组的男选手们也开始冲线了。
稍微补充了点运动饮料跟食物之后，业余女子组开始颁奖了。
顾棠第一。
除了五千块的奖金之外，还有一块奖牌跟证书。
顾棠胸前印着大大的克莱·弗罗曼健身会所的名字，她数了数下头的媒体，有官媒也有小众的《长跑爱好者》这种圈内名声比较响的杂志，下来就是各个门户网站的记者了。
总之健身房给她两万块赞助费真的挺值的。
“头三名跟领导合个影。”下头有记者喊道。
“第一名站在左边，二三名站在右边。”
顾棠笑得特别灿烂，露出了一口小白牙。
这边跑完就没什么事儿了，志愿者给她发了一张注意事项表，主要写了跑完马拉松之后的恢复跟放松情况。
顾棠虽然参加的是业余组的比赛，不过却是个专业人士，她扫了一眼，看了看上头跟她在学校学的东西没什么差别，就把单子收了起来。
休息得差不多，顾棠跟排名前几的选手交换了联系方式，正要走的时候被人叫住了。
顾棠回头一看，叫住她的人刚才听人喊过，似乎是黄主任？体育局的人。
两人握了握手，黄主任笑得特别和蔼，道：“你的成绩非常不错，在爱好者里也是出类拔萃的，你今天的成绩是业余组里头历史第二好的，不管是在济海市还是在全国。”
顾棠这种时候是不会发憷的，她可太熟练了。
“谢谢领导的关心，这跟我在学校接受的良好教育是分不开的。我毕业于东分师范大□□动训练专业，并且在高中时期就考取了国家长跑运动员二级证书。”
黄主任一开始稍微懵了不到一秒钟，很快就反应过来，笑道：“我们这是个全国性的赛事，你排在第一位，你可以申请换成一级证书了。”
顾棠这会儿笑得就没那么礼节了，她道：“我回去就准备资料。”
黄主任道：“有个事儿，明年是奥运年——”
顾棠的眼神有点不对，她也是参加过奥运会的，她不管是年纪还是成绩都差得有点远。
“你想什么呢。”黄主任笑了起来，“上届奥运会女子马拉松的夺冠成绩被大幅提升到了2:21:34，所以这一届想要参赛，入门成绩被提升到了2:28:00。我们市成绩最好的种子选手去年年底跟腱受损，到现在才恢复好，刚开始恢复性训练，我想——”
这个顾棠可太明白了，就是要在一定规格之上的比赛中刷出奥运会门票来。
顾棠道：“没问题，我可以全速跑半程带着她。”
黄主任笑道：“下半年，应该是秋天，济海市会再次举办一场精英邀请赛，这个比赛，你就可以参加专业组的比赛。希望这半年的时间里，你能保持好状态。”
周六的事情忙完，顾棠回去洗了个澡好好睡了一觉，周日早上又跟顾跃一起来看了专业组的比赛。
女子组夺冠的前两名都是黑人，第三名开始才是她们自己本国选手，成绩在2:29:32，不过后头都咬得挺死，一直到第十名，成绩都没超过2:35:00去。
顾跃评价道：“我原来觉得看着比赛可能会有点沉闷，不过想想两个半小时跑完42公里——看着她们跑到终点，就好像踩在我心上一样，我这心跟着一起咚咚咚跳来着。”
“那我教你跑个半马啊？”顾棠问道。
“不了不了，我也就是1公里的命。”
顾棠笑了一声。
第二天是周一，顾棠早上去上班的时候就看见了健身房门口的红色大横幅，这一点他们就还挺入乡随俗的。
横幅上写着：恭喜顾棠教练获得济海市马拉松慈善邀请赛业余组第一！
等顾棠进去，遇见同时也都是用各种语言说着“恭喜”。
小组长王一豪很是友善地道：“你还在恢复期吧？这两天就指点指点动作，去综合训练区巡场，不给你安排别的活儿了。”
米瑶松了口气，“没问题。”
总觉得被看穿了呢::::::可恶！
但是没关系，300块一小时在英语一对一口语私教课来说，还算是比较便宜的，如果再加上健身的话，这怕是她花得最值的三百块了！
交了钱，米瑶总算是放下心来，她的健身年卡是公司福利，虽然进去是有研究生的老板推荐，而且她专业特别对口，研究生的项目就是跟这家公司合作的。
但问题是来了总部她才发现她的英语不太够，而且基本不太敢开口，还经常词不达意。
不过来健身房一段时间后，这里好些会员都是老外，她觉得这也算是个练口语的好机会。
济海市的英语一对一口语课实在是太贵了。
有名的培训中心不专门出一对一课程，必须得报班系统得学。
下来有专门有口语课的培训中心。
标准英语母语的外国人，基本上线上一节课25分钟，收费在200~300左右。
剩下倒是还有便宜的，最便宜的一节课25分钟只要15块，但是米瑶完全没有学成菲佣味或者咖喱味的打算。
这么观察了一阵子，她选上了顾棠。
首先顾棠便宜，她胸前是个空心的星星，课时费不会超过500，而且她的要求低，估计还能再降一降。
第二就是她特别有耐心了，而且发音好，停顿也都停在地方，总之字正腔圆能听懂。
等打听出来顾棠这个名字，米瑶还去展示台那边查了查她的资历，一看托福117，口语30，米瑶终于下定决心来搭讪了。
好在成功了。9000块钱刷出去，米瑶总算是了结心事。
顾棠微笑着也算了笔账，9000块的课时费，算上32的提成就是2880，最重要的是这一个小时能稍微休息一下，就还稍微不错。
顾棠道：“要去楼上吃个饭吗？我们的饭是比较健康的，而且味道不错。”
米瑶愣了一下，“你不是才吃过？”
“但是你没吃啊。”顾棠镇定极了，暗示了一句，“你上班的时候中午是要在公司吃工作餐吗？”
对啊，餐厅英语她也得学。
“你一说我还真的有点饿了。”米瑶跟着她上了六楼。
两人分别坐下，顾棠点了一碗蔬菜汤，然后道：“一会儿吃完饭，我带你去看看我们健身房，给你稍微做个介绍，你也看看有没有什么特别感兴趣的。”
米瑶其实想说她交给拉娜那个健身操就挺好的，她回家之后跟着试过一次，基本不出汗，不仅能说话，还能唱两句。
但是说是不能这么说的，米瑶道：“好的，我就是不喜欢太累。”
到了周末，就是马拉松开赛的时间。
遗憾得是顾跃升了小组长之后，周六上午是雷打不动肯定要加班的，他这没法来了。
“要么我请个假吧。”顾跃挺遗憾的。
“不用。”顾棠拒绝了他，“又不是第一次跑了，也不是最后一次，你好好上班攒经验，争取快点跳到个不用加班的公司。”
“也不用照顾我。”顾棠继续道：“有专业的志愿者呢，她们比你专业。你要是想来，咱们明天可以一起去看专业人士的比赛。”
顾跃也就不再坚持了。
周六早上八点半，顾棠参加的业余女子组比赛正式开始了。
这次是全国性质的比赛，而且还有专业选手参加，规格不一样，比赛也就正式了许多。
像她第一次参加的比赛是混合跑，不分男女一起开始。
这种比赛，就算是女子组有人跑出了破纪录的成绩，都不会上记录的，因为有跑得较快的男子组在前头，这就是有人带着跑。
今天这个就不一样，周六先是业余两个组暖场，周末才是正赛。
顾棠所在的女子组早上8:30出发，一个小时候业余男子组开跑。
男子组的成绩粗略地说，比女子组能提高20分钟，隔开一小时的时间，能拿名次的第一集 团军的成绩不会相互影响。
一开始，顾棠就冲在了第一集 团军，直接冲在了配速员前头。
配速员也是现在商业比赛常见的工作人员了，简单的说就是高速领跑，帮运动员跑出好成绩。
虽然像奥运会这种比赛是没有官方领跑员的，不过像某些长跑强国，一个项目三名选手参加，就会有一位战略性冲在前头只跑半程的选手领跑，也是为了让自己队员的成绩更好。
顾棠参加的这次慈善马拉松，业余组最快的配速员是300的标志，也就是说这名配速员能在三个小时内跑完全马，这个成绩想要夺冠是不可能的，所以顾棠只能自己给自己领跑了。
好在第一集 团军也有十来个人，大家交替领跑，至少在距离终点一两公里以前，都是挺和谐的。
顾棠看了看自己的手环。
这次比赛的规格挺高，就算是业余组也有大神参加，目前业余组的全国记录是2:34:00左右，想夺冠也得跑到这个时间附近。
按照这个时间换算成速度，跑完每公里的时间不能超过2分40秒。
虽然马拉松的要点就是匀速跑，但是一般来说，后半程的速度总是要比前半程慢一点的，所以顾棠给自己定的目标，是前半程配速2:25秒，这样后半程可以稍微放松到2:50秒。
顾棠一边往前跑，一边还能听见旁边观众的“卧槽”。
业余组的比赛重点就是参与度，所以偶尔也有两个观众冲上赛道跟着跑一段。
她后头就有两个看着大学生模样的男观众冲上了赛道。
“卧槽，这速度比我跑1000米都快。”
这两人跟着跑了一小段，退回到了道路两边。
迎着一路观众们的加油声，顾棠看到了距离终点还有5公里的牌子。
这时候第一集 团军已经只剩下7个人了。
如果按照前八都有奖金来说，这7个人是都有回报的。
不过第一名跟第八名的奖金差得可不止一星半点。
当然业余组的奖金跟专业组没得比。专业组第一名的奖金是10万，到了业余组，第一名的奖金就只有5000了。
到了第八名，奖金只剩下100。
虽然不多，重在参与，但是又有谁会嫌钱少呢？
顾棠稍微加快了一点步伐，等到了距离终点还有1公里的时候，她已经稳居第一，身后距离最近的选手大概在3米开外。
顾棠继续保持着这个速度往前冲，第一个冲过了终点。
成绩是2:35:51。
没打破业余组的最好成绩，但是跟自己比是有提高的，总之还算不错，她挺满意的。
旁边工作人员一走一右扶着她，几乎是拖着往前走，跑完42公里是真的累，但也是不能躺的。
这么走了二十几分钟，下来就是原地拉伸，等顾棠拉伸得差不多，业余组的男选手们也开始冲线了。
稍微补充了点运动饮料跟食物之后，业余女子组开始颁奖了。
顾棠第一。
除了五千块的奖金之外，还有一块奖牌跟证书。
顾棠胸前印着大大的克莱·弗罗曼健身会所的名字，她数了数下头的媒体，有官媒也有小众的《长跑爱好者》这种圈内名声比较响的杂志，下来就是各个门户网站的记者了。
总之健身房给她两万块赞助费真的挺值的。
“头三名跟领导合个影。”下头有记者喊道。
“第一名站在左边，二三名站在右边。”
顾棠笑得特别灿烂，露出了一口小白牙。
这边跑完就没什么事儿了，志愿者给她发了一张注意事项表，主要写了跑完马拉松之后的恢复跟放松情况。
顾棠虽然参加的是业余组的比赛，不过却是个专业人士，她扫了一眼，看了看上头跟她在学校学的东西没什么差别，就把单子收了起来。
休息得差不多，顾棠跟排名前几的选手交换了联系方式，正要走的时候被人叫住了。
顾棠回头一看，叫住她的人刚才听人喊过，似乎是黄主任？体育局的人。
两人握了握手，黄主任笑得特别和蔼，道：“你的成绩非常不错，在爱好者里也是出类拔萃的，你今天的成绩是业余组里头历史第二好的，不管是在济海市还是在全国。”
顾棠这种时候是不会发憷的，她可太熟练了。
“谢谢领导的关心，这跟我在学校接受的良好教育是分不开的。我毕业于东分师范大□□动训练专业，并且在高中时期就考取了国家长跑运动员二级证书。”
黄主任一开始稍微懵了不到一秒钟，很快就反应过来，笑道：“我们这是个全国性的赛事，你排在第一位，你可以申请换成一级证书了。”
顾棠这会儿笑得就没那么礼节了，她道：“我回去就准备资料。”
黄主任道：“有个事儿，明年是奥运年——”
顾棠的眼神有点不对，她也是参加过奥运会的，她不管是年纪还是成绩都差得有点远。
“你想什么呢。”黄主任笑了起来，“上届奥运会女子马拉松的夺冠成绩被大幅提升到了2:21:34，所以这一届想要参赛，入门成绩被提升到了2:28:00。我们市成绩最好的种子选手去年年底跟腱受损，到现在才恢复好，刚开始恢复性训练，我想——”
这个顾棠可太明白了，就是要在一定规格之上的比赛中刷出奥运会门票来。
顾棠道：“没问题，我可以全速跑半程带着她。”
黄主任笑道：“下半年，应该是秋天，济海市会再次举办一场精英邀请赛，这个比赛，你就可以参加专业组的比赛。希望这半年的时间里，你能保持好状态。”
周六的事情忙完，顾棠回去洗了个澡好好睡了一觉，周日早上又跟顾跃一起来看了专业组的比赛。
女子组夺冠的前两名都是黑人，第三名开始才是她们自己本国选手，成绩在2:29:32，不过后头都咬得挺死，一直到第十名，成绩都没超过2:35:00去。
顾跃评价道：“我原来觉得看着比赛可能会有点沉闷，不过想想两个半小时跑完42公里——看着她们跑到终点，就好像踩在我心上一样，我这心跟着一起咚咚咚跳来着。”
“那我教你跑个半马啊？”顾棠问道。
“不了不了，我也就是1公里的命。”
顾棠笑了一声。
第二天是周一，顾棠早上去上班的时候就看见了健身房门口的红色大横幅，这一点他们就还挺入乡随俗的。
横幅上写着：恭喜顾棠教练获得济海市马拉松慈善邀请赛业余组第一！
等顾棠进去，遇见同时也都是用各种语言说着“恭喜”。
小组长王一豪很是友善地道：“你还在恢复期吧？这两天就指点指点动作，去综合训练区巡场，不给你安排别的活儿了。”